„Lieblingsfach Matte“ ist ein einzigartiges Projekt an unserer zweizügigen Nikolaus Groß Grundschule.
Unser Ziel ist es, körperliche und mentale Gesundheitsförderung durch Yoga als integriertes Schulfach im Schulalltag zu etablieren.
Idee
Das Projekt „Lieblingsfach Matte“ ermöglicht 173 Schülerinnen und Schülern der Jahrgangsstufen 1-4 wöchentlichen Yoga-Unterricht. Dies fördert Selbstwirksamkeit, ein gesundes Körperverhältnis und bietet praktische Tools zur Selbstregulation.
Umsetzung
Die Yogastunden sind fest im Stundenlehrplan im Fach Sport verankert und finden in der großen Aula statt. Jede Klasse hat ein festes Tandem aus Klassenlehrerin und Kinder-Yogalehrerin. Die Zusammenarbeit zwischen Klasseninhalten und Yogaunterricht wird durch diese Struktur verstärkt.
Integration in den Alltag
Yoga wird nicht nur im Fach Sport gelehrt, sondern auch im Klassenraum integriert. Themen aus dem regulären Unterricht können auf der Matte umgesetzt werden, und erlernte Yoga-Übungen finden im Schulalltag Anwendung.
Elternbeteiligung
Eltern werden aktiv in das Projekt eingebunden. Yoga-Angebote, Informationen und kostenfreie Veranstaltungen zu Themen wie Stressregulation, Yoga für den Rücken und Yoga zur Atemverbesserung werden in der Schulaula angeboten, um Yoga und Entspannung in den Familienalltag zu integrieren.
Dokumentation und Evaluierung
Das Projekt „Lieblingsfach Matte“ wird umfassend dokumentiert, einschließlich Berichten, Feedbacks und Interviews von Kindern, Yogalehrer*innen, Lehrer*innen und Eltern. Am Ende des Schuljahres wird ein kurzer dokumentarischer Film über den Verlauf erstellt. Zusätzlich wird eine passwortgeschützte Online-Plattform für unterstützendes und nachhaltiges Lernen eingerichtet. Hier haben Kinder, Eltern und Lehrer*innen Zugriff auf Übungsmaterial, das auch von den Kindern mitgestaltet werden kann. Die Plattform bietet Übungsblätter, -filme, Geschichten, Fotos und mehr, um das Yogaüben auch zu Hause zu fördern. Innerhalb eines Jahres entsteht so ein umfassendes eigenes Lehr-Übungsmaterial für die 1.- bis 4. Klasse.
Projekt-Hintergrund
Die Veränderungen in der Kindheit der letzten Jahre haben negative Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit von Kindern. Die heutige Freizeit ist von außerschulischen Aktivitäten geprägt, die oft denselben Leistungs- und Erfolgsdruck wie die Schule haben. Die digitale Welt, frühzeitige Betreuung in der Krippe, längere Schultage, Bewertung in Geld und die Pandemie haben zu einem Anstieg von Depressionen, Essstörungen, sozialen Funktionstörungen und Entwicklungsstörungen bei Kindern und Jugendlichen geführt. Bewegungsmangel ist ebenfalls ein Problem, da viele Kinder die empfohlenen 60 Minuten körperlicher Aktivität pro Tag nicht erreichen. Körperliche Schmerzen, insbesondere Kopf-, Bauch- und Rückenschmerzen, sind weit verbreitet und nehmen in bestimmten Altersgruppen zu. Die Prävention all dieser Symptome erfordert einen ganzheitlichen Blick auf die Kindergesundheit.
All diese Veränderungen in der Kindheit und die steigenden Herausforderungen für die mentale und körperliche Gesundheit von Kindern haben zu diesem innovativen Ansatz geführt.
Was ist Yoga und wie wirkt es?
Yoga, eine 4500 Jahre alte Philosophie und Lebensweise aus Indien, hat in den letzten 50 Jahren in der westlichen Welt an Popularität gewonnen. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Yogaübungen sind gut erforscht und tragen dazu bei, eine bessere Harmonie mit sich selbst und der Umwelt zu erreichen. Yoga kann sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden, und viele Krankenkassen fördern Yogakurse. Besonders bei Kindern verbessert Yoga die Konzentrationsfähigkeit, hilft bei Schulstress und Ängsten, und fördert die innere Ruhe. Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele, fördert die Verbundenheit untereinander und mit der Natur. Es ist einfach umzusetzen, sogar im Klassenzimmer, und hat nachweislich positive Auswirkungen auf die physische und mentale Gesundheit von Kindern. Yoga lehrt Selbstwirksamkeit, stärkt das Selbstbewusstsein und fördert ein gesundes Körperverständnis bei Kindern.
Besondere Merkmale des Projekts
Das Projekt „Lieblingsfach Matte“ an der Nikolaus Groß Grundschule ist eines der ersten in Köln und Deutschland, das Yoga-Unterricht als Förderung in den schulinternen Lehrplan integriert. Es fungiert als Modellprojekt für die Integration von Yoga in den Lehrplan einer Grundschule, gemäß dem neuen Lehrplan NRW. Im Gegensatz zu kostenpflichtigem Yoga-Unterricht ist dieses Projekt kostenfrei und damit für alle Kinder, ihre Familien und das Schulpersonal zugänglich. Die Besonderheit liegt in der Integrativität und Nachhaltigkeit des Projekts, das alle Teilnehmer*innen aktiv einbezieht. Die yogischen Werte werden fächerübergreifend und außerhalb des Unterrichts gelebt, fest im Schulleben verankert. Im Vergleich zu außerschulischen AGs am Nachmittag erreicht das Projekt eine breitere Teilnahme, indem es Yoga für alle zugänglich macht.
Wenn Sie das Projekt unterstützen wollen, freuen wir uns über eine Spende an unseren Förderverein:
Förderverein der Nikolaus-Groß-Schule
BBBank Karlsruhe
IBAN: DE31 6609 0800 0005 5444 91
Verwendungszweck: „Spende #Yoga“